[Jorkla]

Opprinnelig lagt inn av Notabella, her.

så mange kg du har mistet flink
Jeg startet også den 7 juni, men begynnte å kutte ned på kh i 3 dager før, men har ikke gått ned så masse ennda. spiste brunost i noen uker så fikk beskjed om at det var den som stod i veien for nedgangen.
Hva har du spist siden du begynnte ? kanskje du har noen gode råd siden du har hatt så bra nedgang .

Takk for det..:-D

Jeg vet ikke hvorfor jeg har hatt så god nedgang, har fulgt rådene til alle "guruene" her inne og brukt masse av oppskriftene. Har ca hatt ett inntak på 17gkarbo pr dag. Og spist når jeg har vært sulten, for meg har dette vært 3 måltider pr dag sånn ca. Sett bort ifra nugattisprekken og 3 grillpølser m/lompe etter julitrefesten så har jeg vært i ketose hele veien.. Jeg har også trenet 3 ganger pr uke. Har lest at det er lettere for menn å gå ned dette fordi vi slanker oss utenfra og inn mens damer går ned innefra og ut. Ikke vet jeg om dette stemmer. Har også kjøpt kaliumkosttilskudd.