|
Sv: Lavkarbo og utskeielser
Opprinnelig lagt inn av Coockie, her.
Hei, hei.
Etter å ha gått på lavkarbo noen måneder, så jeg alle helsefordelene og målet mitt endret seg fra å være «vektnedgang» til «en sunnere livsstil». Jeg kommer aldri til å gå tilbake til et «normalt» Norsk kosthold, slik jeg i utgangspunktet hadde planlagt.
Jeg forstår frustrasjonen din med å ha ønsket vektnedgang lenge da jeg kommer fra samme sted, men stol på meg når jeg sier at frustrasjonen vil bli byttet ut med tilfredshet når du kommer inn i en jevn lavkarborytme. Vær stolt av hvert eneste gram du mister og ikke minst for hver eneste forbedring du merker på kroppen. Husk også å ta mål av midje, armer, ben, osv. Du kan miste mye fett uten at det merkes på vekta 
Det er ingen problemer med å spise såpass mørk sjokolade, så lenge man ikke tar hele pakken av gangen. Jeg spiser 1-2 ruter daglig. Det holder i og for seg for min del, siden den er så mektig. Dessuten er mørk sjokolade veldig sunt. Man får i seg rikelig med godt fett og antioksidanter.
100 g av Freias 86% kakao inneholder 19 g karbohydrater. Det vil si at en rute ligger på 1,9 karbohydrater, og det er slett ikke ille. Jeg føler heller ikke at den har noe særlig innvirkning på blodsukkeret, noe som er veldig bra. 
Tusen takk nok en gang for gode råd og tips!!
Skal få tatt mål av midje, armer, bein osv.. Har foreløpig ikke noen vekt, men får vel skaffet meg det snart.. Men vet at man ikke alltid merker noe på vekten, men at man kan se det på andre måter.. Så det blir en spennende tid fremover!
Så bra, da vet jeg det ang mørk sjokolade. Da kan jeg unne meg en liten bit i ny og ne av den. Takk igjen setter veldig pris på alle tips og råd da jeg er helt fersk.. |