|
Sv: Hvilket pulsnivå forbrenner mest?
No pain no gain 
Ser argumentet ditt, men 70-80% av maks er ikke intervall men snarere det som kalles "lapskaus", altså liten effekt samtidig som man blir unødvendig sliten sett i forhold til hva økten har gitt deg. Skill mellom hardt og rolig, hvil godt mellom øktene og du vil få framgang. Intervaller skal gjøre vondt, de gjør vondt uansett om man er godt eller dårlig trent.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|