[Huheihvordetgår]

Uansett tror jeg man ikke skal trene til man "spyr og skjelver" men ligge kanskje rundt en 70-80% i de fleste intervalløktene.. Av og til kan man selvsagt guffe på til man "spyr".. Tenker da på effektivitet iforhold til motivasjon og at man kan trene regelmessig..

For en del av oss som har "alt for mye" på kroppen er det svært tungt å trene.. Men det må være gøy! Istarten lå jeg på meget høy puls og pressa meg veldig - dette ble ikke gøy i lengden da jeg var kvalm etter hver tur.. Jeg jekka ned littegrann på "intervall-turen" min som jeg kaller den.. Og nå både svetter jeg godt og puster som bare det i 1.45 min annenhver dag samtidig som jeg blir mer og mer motivert og i bedre form.

Trening skal også være gøy for å holde ut og være effektiv i seg selv.
Dette var bare noe jeg vil føye til, selv om jeg sjønner at diskusjonen går mest på effektivitet.