|
Sv: For mye protein?
Opprinnelig lagt inn av sandramor, her.
Så da altså, for meg som veier 105 kg, så skal jeg da ha rundt 100-110 g proteiner på en dag? Det er jo bare en liten hamburger-bit jo 
Litt grønn, altså... 
Neida, en hamburger (altså kjøttet) består jo ikke av 100% protein heller.  100 rent hamburgerkjøtt består av ca. 16,6 g protein så da må du i tilfelle spise 6 sånne. Og man skal jo ha 1-2 g protein pr kg. kroppsvekt var det vel så det skal ganske så mye kjøttmat til faktisk før man får så mye at det er farlig. |