|
Sv: For mye protein?
Det finnes vel ingen formel, men en veiledende greie er 5% karber, 20% protein og resten fett! Energi% vel og merke!
For de fleste holder det lenge å vite ca gram karber og at man skal ha 1.0-1.5 g protein pr kilo kroppsvekt pr dag ved moderat aktivitet!
Noen sier for mye proteiner kan brytes ned og danne glukose, men det er nok bare i ekstrem tilfelle! |