[Trulte67]

Opprinnelig lagt inn av Debz, her.

Takk for svaret Men jeg trodde ikke vi var nødt å spise så mange karbs? Så lenger som vi ikke gå over 15 (jeg er i ketose) Jeg har registrert meg med diett.no og det så ikke så galt ut egentlig, litt lavt i folat og natrium, calcium og vit.D men det varierer fra dag til dag. Men jeg kan selvfølgelig spise litt tomat eller flere grønnsaker så øke karbsen vil jeg tro..

Jeg fikk beskjed at frukt var fy mat.. men jeg spiste noen få blåbær og var enda i ketose. Problemet er jeg er ikke noe glad i fløte (egentlig ingenting som har fett) men jeg tror jeg klarer fett delen bra Jeg vet det er sukker i vaniljesaus men jeg spiste bare 2 ss...kan det være så galt?

Du skal ha i deg ca 15 karboer pr dag, ikke max 15. Altså ikke mindre heller.

Frukt og bær er ikke det samme. Bær er mye mye sunnere

Hvis du har strøsuketter og/eller vaniljepulver i fløten, kanskje den blir bedre å spise på bær for deg da?
Vaniljepulver er en liten boks du kjøper på helsekosten.