|
Sv: Oppkarbing
Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.
Men går alle påketolyse på KALORIunderskudd da? Jeg syns jeg leser ogleser om 3-4tusenkaloriesdagene til folk.
1000 gram karber er jo 4 tusen kalorier, og kroppen kan jo ikke lagre mer energi i form av karbohydrater enn at det er nok til en halv dags forbruk, og da må jo noen av disse karbene da bli overskudd i form av fett, eller må de ikke det?
Så da får du 4 tusen kalorier i karber (1000x4) og tillegg 624 kalorier (156x4) i protein. 20 % av dette skulle utgjøre 231 gram eller 924,8 kalorier, alt etter hva du vil regne de 20 % med fett fra. Dette er jo en del kalorier og jeg med min mage ser ikke helt hvordan du skal klare å spise alt dette
i følge bodybuilding blir det 9000 kalorier. Det er 1000 mer enn VG skriver Thor hushovd spiser i løpet av en dag med Tour de france. (http://www.vg.no/sport/sykkel/tour-d...artid=10079916)
Prøv å google CKD (cyclical ketogenic diet) Så finner du nok noe som virker litt bedre enn selvkomponerte planer. |