|
Sv: Sprettrumpe ...
Squats! Samtidig som du får fantastisk rumpe og flotte ben (dette er sjefen av alle øvelser du kan gjøre for bena dine) trener øvelsen resten av kroppen samtidig, fordi du må holde balanse, justere etc.
Virkelig verd det. Mange kaller den verdens beste øvelse.
mange filmer på youtube som viser deg hvordan du gjør det, http://www.youtube.com/results?searc...rce=opensearch
lykke til! |