|
Sv: Maistarternes veietråd!
Opprinnelig lagt inn av Vatti, her.
Kan du (eller noen av dere andre som har så gode resultater) være så snille å skrive ned NØYAKTIG hva dere spiser til hvert enkelt måltid?
Jeg er utrolig utstrukturert med måltidene, og sliter litt med rutinene. Og i dag har jeg hatt min første sprekk siden mai. Har spist en kvart skillingsbolle og et par sånne sjokoladebananer - men FY så søtt og ekkelt det var!! Så jeg regner sprekken for overstått og starter på nytt nå.
en normal dag for meg er<:
hjemmelaget knekkebrød... består av 1 egg 2 ss hele linfrø og 2 ss knuste linfrø 2 ss vann litt salt,,,,på bakepapir inn i micron i 4 min...har på gulost med agurk.
lunsj, kyllingsalat eller omelett. i salaten har jeg isberg, agurk litt tomat, litt paprika, og kylling..blander ofte dette med litt creme fresh.
middag. nakkekotelett med smørdampet blomkål og brokkoli. soppstuing.
kvelds, jordbær og fløte.
__________________
|