|
Sv: Atkins bar?
Om man har ett behov som plager en må en jo løse behovet eller problemet uten å erstatte det med mat. Hvorfor tror man ellers at man har blitt feite? De fleste av oss har brukt mat som erstatning eller trøst for noe bevisst eller ubevisst.
Kos=mat og mat=kos er heller ikke en ligning som er sann. Det er bra å utfordre sin mentale tankegang litt og slutte å spise sjokolade og godis i de situasjonene som automatisk betinger det. Det er heller ikke bra å spise slike barer bare fordi man kan det. Det er ikke mat uansett hvordan man vrir og vender på det. Jeg kommer også på bedre mat å bruke de 234 kaloriene og 2,1 karbene på, som faktisk gir kroppen litt næring.
Hadde en kompis som slutta å røyke. Enda etter 2 år etter røykeslutt leita han etter tobakken i situasjoner som vanligvis betydde røyking. Hodet og underbevisstheten vil alltid tilbake til situasjoner den mener er godt for seg, men nå er det sånn at det er DU som er sjefen i kroppen din, så det klarer du godt å overkomme. |