|
Sv: Fersking
Opprinnelig lagt inn av Coopteddy, her.
Hei du ferske! :-)
Det er ikke noe galt i å ikke knytte seg til en av de mange retningene.
Selv begynte jeg med lavkarbo 4. april i år, etter å ha fått beskjed om at jeg sto i fare for å utvikle diabetes 2.
Jeg har lenge visst/sett at jeg hadde en del kilo for mye, men å sette i gang noen slankekur lå ikke for meg.
Jeg har ikke veid opp en eneste ingrediens i løpet av disse månedene og ikke "sluttet meg til noen retning", men vært temmelig flink til å holde meg til saken.
Nå har jeg gått ned 20 kilo - og det egentlig kun som en bivirkning. Målet med lavkarbo var å få orden på stoffskiftet osv, ikke å redusere vekta.
Min tanke har vært å spise minst mulig karbohydrater. Det er relativt enkelt, egentlig, om man kutter det som åpenbart har mye sukker og mel i seg, samt ris og poteter. Tommelfingerregelen for grønnsaker er at det som vokser oppå jorda er bedre enn det som vokser nedi.
Uansett, det handler egentlig om å lese innholdsfortegnelsen på alt man kjøper.
Og husk å spise variert, så du får nok av alt. :-)
Jeg var sulten i begynnelsen, men nå spiser jeg stort sett to måltider per dag uten sultfølelse imellom.
Tusen takk 
På dette tidspunktet føler jeg at variert kost blir en utfordring. Det går i egg.
Føler liksom at det bare er hoveddelen av middagen jeg kan variere, tilbehøret blir mer som det samme.  |