[Noenkiloformye]

Tusen takk for svarene. Har nå lest en del på den linken, og en hel verden åpnet seg
Ønsker foreløbig ikke å gå i ketose, LCHF høres spennende ut. Ønsker jo å forandre hele kostholdet. SPiser jo alt for mye søtt og er småsulten helt til jeg spiser noe. Da blir jeg stappmett og føler meg dårlig, til jeg blir sulten igjen. 30-60kh som passer best da eller?

Er 183 og veier ca 118 kg. Jeg er opptatt av at jeg ikke vil på diet, jeg vil komme i form. Sliter med så lav energi og svake muskler. Usikker på hvor mye jeg bør gå ned, for helt ærlig føler jeg meg for det meste helt ok. Men vil gjerne komme meg under 100kg, så det må bli målet foreløbig.

Men må si at alle retningene forvirrer meg. Det som har holdt meg tilbake er tanken på ketose. Jeg vil ikke stresse med diet, jeg vil begynne å ta vare på kroppen.

Tusen takk for all informasjonen jeg har fått