|
Sv: Fersking
Som regel skal det være motsatt, karbohydratfrie porsjoner med mat skal mette mer enn de med masse karbohydrater (pr. kalori du spiser altså). Men det blir lettere ja, klarer du deg i ca. tre dager så er du i ketose, da skal jeg love deg at apetitten forsvinner fort og det kan godt hende du rett og slett glemmer å spise frokost noen dager (det gjør jeg :P ). Husk også at det å bli kvitt avhengigheten av karbohydrater kan ta tid, jo lenger du holder på jo mer overskudd vil du ha og jo mindre lyst på karbohydrater vil du ha. Jeg er nå så vendt om at selv om jeg bestemmer meg for å skeie ut for en ukes tid e.l. så ender jeg opp med å spise lav-karbo alike vel, jeg syns rett og slett ikke karbohydrater er noe godt lenger.
Mat du kan spise er f.eks. taco (jeg spiser med lefse og holder meg i ketose hvis jeg ikke spiser mer enn en om dagen), pølser og kyllingfilet med saus og brokkoli  Har du litt penger kan du godt hive i deg kebab tallerkener uten chips også. |