[Sesti]

Først av alt: Velkommen

Du kjører da en egenkomponert sak, og da er det litt vanskeligere å si noe om hva du kan gjøre. Hvis du er sulten, spis mer fett! Det fungerer bra for meg hvertfall Sleng en stor klump med meierismør i panna før du steker bacon, og lag eggerøre av eggene, da får du med mye fett.

Eple, drue, banan og appelsin inneholder veldig mye sukker, og er ikke egnet hvis målet er å komme i ketose. Hvis du følger noe med mere karbohydrater, vil det være mulig for litt frukt (såvidt meg bekjent hvertfall).
Det er veldig mange oppskrifter her inne med forskjellige grønnsaker, når du vet hvilket nivå av karbohydrater du vil ligge på kan du jo sjekke ut noen av dem

Tenker noen av de mer erfarne kan hjelpe mer, men det er fint om du oppgir hvor mange karber du tenker pr dag, samt høyde/vekt og sånne ting