[vimsen85]

For meg er det fryktelig slitsomt å skeie ut. Gjorde det en gang etter to uker for da ble jeg invitert på middag hos en slektning og det var lasagne med hjemmelaget foccatia til. Da var jeg enda ikke kommet opp på mitt ultimate energinivå. Fikk vondt i magen. Andre gangen eg har skeia ut var når eg var i bryllup i Italia i juni (etter ca 2 mnd på LCHF). Vi var der en uke og eg skeia ut to dager. Pluss at vi fikk servert lasagne en dag. Da spiste jeg litt, men var fortsatt i ketose. Det som er mest slitsomt er at det tar meg nesten en mnd å få samme energinivå som før utskeielsen. Derfor tror jeg at jeg skal prøve å unngå utskeielser igjen. Pluss at magen min blir helt elendig og jeg får kviser. Men dersom du har lyst på noe søtt med forholdsvis få karber anbefaler jeg denne: http://healthyindulgences.blogspot.c...0nut%20muffins Dei e syyykt god! Søtsaker smaker dessuten alt for søtt etter ei stund uten :P
Så min anbefaling: et det som e bra for deg. utskeielsa er ikkje så bra.