|
Sv: Hva skjer OM
Opprinnelig lagt inn av Monicamoa, her.
Hei,
takk for svar, mente så klart ketose hehe..
Men er jo litt forskjellige meninger om stix, kan vell ikke stole 100% på dem heller, men jeg tenker .. la oss si at jeg ikke er i ketose men fortsetter å spise lavkarbo, rømme, ost, margarin etc alle slike fete ting . Da vil jeg vel bare fortsette å gå opp i vekt? off jeg blir ikke klok på dette, takk for at dere er så hjelpsomme!
For det første, så bør du ikke spise margarin. Søk litt på forumet her, så finner du ut hvorfor.
Ligger du lavt på karbohydratene så vil du komme i ketose, men du må ha en viss peiling på hva ting du hiver i deg inneholder. De fleste mener at det ikke er noe problem å spise mye fett, så lenge du holder deg under ca 70 gram karbohydrat i døgnet (ikke sikkert du går ned på dette, men sannsynligvis heller ikke opp). Siden du går på ketolyse så ligger du vel på rundt 20 gram i døgnet, da vil du være i ketose uansett hva stixen viser. En annen ting er at kalorimengde faktisk har noe å si, om du spiser 4000 kalorier i døgnet vil du mest sannsynlig gå opp i vekt. |