[heidiloco]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Jeg går så mye som mulig, men aldri uten formål eller ærend. Og så slenger jeg meg nedpå yogamatta noen ganger i uka. Jeg er ingen treningsfantast med andre ord, jeg har rett og slett ikke den legningen . På den annen side har yogaen hatt mye å si for smidigheten i kroppen min, og jeg har faktisk begynt å bygge litt muskler i det siste, hvilket jeg synes er sprøtt, da jeg ikke har så mye å skilte av fra før. Det er jo nice, så lenge jeg ikke blir veldig definert, men det skal vel godt la seg gjøre .

Opprinnelig lagt inn av gunlan, her.

Jeg har blitt helt treningsnarkoman, og min treningsuke ser slik ut:
Mandag: 30 min kortintervaller + 30 min styrke
Tirsdag: Løpetur ca 1 time
Onsdag: Styrke
Torsdag: Langintervaller ca 1 time inkl oppvarming og nedtrapping
Fredag: Treningsfri
Lørdag: Rolig løpetur alt fra 45min - 1,5 t
Søndag: Rolig løpetur alt fra 45min - 1,5t

Innimellom bytter jeg ut en av øktene med en gruppetime på senteret, og noen ganger putter jeg inn en ekstra styrkeøkt også.

Men, poenget er vel det at det fungerer helt fint å trene med lavkarbokosthold/ketolyse. De første ukene kan kroppen føles litt tung og tom, men etterhvert når kroppen blir vant til kostholdet er iallefall min utholdenhet mye større enn på høykarbo, men viktig at jeg varmer opp godt først.

Oi så flink du er!! har hørt så mye forskjellig om det der men tydelig så er det vel kanskje også litt individuellt og