|
Ketose og grønnsaker
Hei
Har ikke følgt Ketolysekuren men mer en egen erfaring og opplegg og satt meg selv i ketose. Har holdt på i 6 uker nå og gått ned fra 89 til 79 kilo. BMI er rundt 21 nå. Tror det stemmer, jeg er en mann på 184 cm. Har vært hardcore og levt på 0 karbo under hele perioden. Kom over denne siden med en tilfeldighet og har vel sittet noen timer å lest gjennom forskjellige poster. Mitt spørsmål er:
Hvilke grønnsaker og hvor mye kan spises for å holde seg i ketose?
Hørte det var snakk om noe jordbær eller bringebær, kan det også spises?
Takker for svar. |