|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.
Jeg tror at ketolyse med mye fett og lite karbohydrater fungerer for mange. Det er faktisk mange her inne som er gode eksempler på det og som har "vitnet" mye om det. Men jeg tror også at det er mange det ikke fungerer for, og de forlater kanskje dette forumet uten å skrive så mye om det. Ketolyse fungerte ikke godt nok for meg. Etter over 2 år på ganske så streng ketolyse hadde vekten gått opp ca. 4 kilo. Jeg gikk ned litt i begynnelsen, prøvde anbefalingene om stadig mer fett, og gikk sakte men sikkert opp i vekt. Nå går jeg på eurodiett, noe som innebærer både lite karbohydrater og lite kalorier. Det fungerer mye bedre. Jeg vet ikke om det har betydning at jeg er ganske så insulinresistent, men at jeg må passe på kaloriene er jeg nok ikke i tvil om. Skulle ønske det ikke var sånn.
Det kan være at bl.a. genetikk ligger bak endel av variasjonene man opplever fra person til person eller som du sier en horomonell ubalanse som kanskje er kronisk og ikke gir full respons selv om karbohydratene er ute av kostholdet.
Mvh
BiSm |