|
Sv: Hvor mange kh?
Hvis du følger "Ketolysekuren" så stemmer det at du skal ha max 15gr karbohydrater som kvinne, menn 20 gr.
Anbefaler deg å finne EN filosofi, og følge den. Da er det mye lettere å bli vandt men den kuren. Og lettere å justere undervegs. Før du er godt inne i lavcarbo er det lett å gå seg vill. Hold deg til en ,et halvt års tid før du ev. skifter.
Hvis du skal ga ned mye kommer vanligvis resultatet fort, er det lite kan det ta litt tid.
Og på lavkarbo teller du ikke kalorier.
Lykke til
Mvh Grovsnus |