|
Sv: Kan man ha en fridag?
poenget er ikke å fråtse i "uloveligheter", men om man opplever at ting går tregt, kan en fridag ved å spise karbohydrater med høy/lav GI gjøre at kroppen kommer seg ut av "Holde på fettet" fasen (stagnasjon).
Dermed kan man spise litt av karbohydrater, men ikke masse fruktose og sukker (maks 50g eller noe?)
Spiser man for mye søte ting får man den "dagen derpå" følelsen pga av en overdose sukkerkarbohydrater..
Iallefall, små mengder gjør ikke skade.
__________________
|