|
Sv: Hei, ny med noen spørsmål:)
Opprinnelig lagt inn av smilefjes:), her.
Når dere eventuellt planlegger en sprekk hvordan gjør dere det???
Søstra mi skal gifte seg om 3 uker og den dagen vil jeg kose meg, men hvordan gjøre dette uten å falle utpå igjen??
Prøv å spise så lite karber som mulig allikevel - man trenger ikke gå heeelt bananas  . Ikke spis så mye fett den dagen.
Du kan prøve å øke på med karber i dagene før bryllupet, men prøv å holde deg på noe ca. Fedon, ikke sukker og godterier.
Neste dag spiser du ketogent igjen. Etter et par dager er du nok i ketose igjen.
"Synd" med tidspunktet, for du har nok akkurat kommet i optimal fettforbrenning til bryllupet.
Husk å drikke mye vann og lite alkohol, sjansen er stor for at du reagerer mye fortere på et par glass nå enn det du gjorde før 
Mot natteuro, kan du du ta magnesium. |