|
Sv: Nybegynner trenger råd for å komme igang, (obs, langt)
Jeg trappa nedover gradvis på karbomengden til jeg endte i ketose etter en mnds tid, det fungerte helt fint for meg! Jeg slapp alt av overgangsplager og vektnedgangen var bra. På den måten følte jeg det var lettere å komme inn i hva som var ok av matvarer og hva som ikke var det, om en hopper rett i ketose kan en gjerne føle maten blir litt "kjedelig" siden en ikke har kunnskaper nok om hva som er greit og hva som ikke er det. Mer stressende gjerne? Jeg veit ikke, det er bare mine tanker! |