[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Matgud, her.

Jeg er helt forvirra hvertfalll..

En kompis av meg har satt opp hvor mye jeg skal spise iløpet av en dag...
Jeg klarer det ikke! det er jo så enorme mengder med mat at det er sykt????

300 gr kjøttdeig, 100 gr kylling filet, 120 gram bacon, i tillegg 200 gram egg. + grønnsakene... greit nok at jeg kan spise bacon og egg til frokost, kylling til lunsj og kjøttdeig til middag. men synes dette virker så evig mye....:S i tillegg vil han jg skal drikke masse tran, eller bruke mye olje.

Han synes jeg burde prøve dette siden jeg ikke går mere ned på ketolyse om dagen. At jeg kanskje får i meg alt for lite mat i forhold til det jeg skal..

Hva tror dere? Når jeg leser om hva dere spiser iløpet av en dag er dette veldig lite i forhold?????

Blir så forvirra når alle gir forskjellige meninger om hva som er rett og galt på ketolyse..

Det er ikke det at meningene er forskjellige. Men at kroppene våre er forskjellige og reagerer forskjellig

Det er ikke meningen du skal spise mer enn du klarer.
Du skal spise deg passe mett og spise når du er sulten på ketolyse.

Kroppene tar vektpauser av og til. De må stabilisere og "tenke" seg om.

Det er helt normalt at det stopper opp.
Et vektplatå er det først når kroppen har stått helt i ro, vektmessig, i minst 4 uker.

Hvor lenge er det du ikke har gått ned i vekt på ketolyse da?