|
Sv: Kan noen hjelpe meg litt?
Opprinnelig lagt inn av Nutta, her.
Grove tekaker lager jeg på egg, bakepulver, rømme, filadelfiaost, litt kruskakli og fiberhusk. Er ikke det greit??
Jeg spiser sånn at jeg blir mett, men noen ganger blir jeg ganske fort sulten (brått sulten uten forvarsel) og hvis jeg er ute, så tyr jeg til en atkinsbar rett og slett fordi jeg ikke finner noe annet i farta.
Vann ja.. der er jeg ikke veldig flink. Det må jg sikkert jobbe med.
Jeg må holde meg unna kruskakli 
Det at du blir brått sulten igjen kan være at det har vært for lite fett i siste måltidet. For fett er med på å holde oss mette, samt gi energi 
F.eks.: Jeg spiser en salatboks til lunch, med salatblader, kylling, littegranne løk, fetaos og olje fra fetaosten. Det spiser jeg ca 11-1130. Jeg ble ofte sulten igjen i 14 tida. Da fikk jeg råd om å ta på et par ss til med olje. Etter jeg gjorde det, så er jeg ikke sulten før ved 15-15.30 tida.
Så det er ikke så mye som skal til av og til
Jeg spiser gjerne ost og skinke viss jeg blir sulten og det er lenge til neste måltid. Babybel-ostene er kjekke å ha i veska |