|
Sv: Kan noen hjelpe meg litt?
Hmmm.....
Jeg, personlig, spiser ikke brøderstninger,frø eller noen form for nøtter viss jeg skal ned i vekt.
Spiser du deg mett, passe mett til hvert måltid, og spiser når du er sulten?
Atkinsbar ville jeg ikke brukt som måltid/mellommåltid. Men heller en sjelden gang for "det lille ekstra" 
Jeg ville øka karboinntaket til mellom 15 og 20 pr dag, mesteparten fra grønnsaker. Det hender hos mange at kroppen går litt på sparebluss når den får lite karber. Og dessuten trenger kroppen de vitaminer, mineraler og enzymer grønnsakene gir for å fungere og forbrenne optimalt.
Og det er viktig å drikke en del vann |