|
Karbo-kostfiber?
Stemmer det at du skal ta karbohydrater- kostfiber for å få det reelle antall karbo? Har nå holdt meg i ketose i ca 4 uker, med noen små sprekk i ferien. Er det greit å spise feks knekkebrød så lenge jeg holder meg i ketose? Har gått ned 3.5 på denne tiden og er redd for å gå opp igjen hvis jeg introduserer noe særlig med karbo igjen |