|
Sv: Gikk ned mange kg på ketolyse for 2 år men nå ...
Jeg ville redusert antall karbohydrater om jeg var deg. Unngått kornvarer. Spist grønnsaker, kjøtt, fisk, ost og littegrann fett i form av olje eller cocosa bare. Man går ned sine siste kg på det. Men jeg vet ikke om du orker å leve så strengt i lengden. Om det blir for strengt kan du bytte ut litt grønnsaker med bringebær, rabarbra eller jordbær f.eks. Og egg er jo ok om du liker det. Nøtter ville jeg vært forsiktig med og så ville jeg telt kalorier. |