|
Sv: Sprettrumpe ...
Søstra mi pleier å kombinere tannpuss med å løfte beina bakover og stramme en og en rumpeballe. Hun har gått ned over tjue kilo, og har fått rumpa på plass igjen. Men hun driver også med spinning, det er ikke helt min kopp te.
Jeg for min del har klart å bygge opp den lille flate rumpa mi takket være yoga, og jeg har faktisk fått SPRETTRUMPE! No kidding. Jeg tror den øvelsen som jeg gjør som har forårsaket dette fantastiske fenomenet er kobra. Den gjøres SÅNN! og i tillegg løfter jeg beina så høyt jeg kan, og strammer rumpa. Jeg holder denne posisjonen i åtte sekunder, og gjør åtte rep.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:

Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|