|
Sv: Spiser jeg riktig?
Frokost Omelett med skinke, ost, bacon, litt melk, egg, salt/pepper eller 2-3 egg med 75-150g bacon
Lunsj kyllingsalat
Middag En biff / kylling / biffburger / hjemmelagd burger / Strimlet kjøtt / marinerte kjøtt/kylling typer / fisk / .. tilbehør diverse hjemmelagde salater eller plukk fra salat bar. Stekes i olje eller smør. 200-300g kjøtt per persjon
Kvelds rester fra middag små mengder av ost/nøtter men vær forsiktig med disse to.
koseprodukter.. kavalier sjokolade, atkins sjokolade, bacon gull og light brus.
Slik har jeg spist i 5 måneder.. still going strong. -16kg dog stille vekt etter de første 3 mnd.
__________________
|