[Sunni]

Foruten å bruke fagpersoner kan man sjekke ut ting på egen hånd.
1.Ta en vannfaste på 4 dager å sjekke om smerten fremdeles er der.
2.Spise normalt igjen.
3.Etter en tid kun spise kyllingbryst(fersk fisk) og litt hvit ris i 4 dager for og deretter inføre nye matvarer etterhvert. Si hver 4 dag. Stek i olivenolje, solsikkeolje er også ok

Det gjelder å ha små hyppige måltider,tygge godt og spise frukt mere enn en haltime før måltid eller 2 timer etter ett måltid. Hold deg unna sukker i testperioden. Sørg for å ikke få luft ned når du drikker. Drikk som du skulle nippe til en drink.
Sørg for å spise ferskest mulig mat som ikke er tilsatt noe.
Sjekk matgruppe med melk for laktoseintolleranse.
Sjekk matgruppe mel for glutenintolleranse.
Sjekk mat som lager luft, erter, bønner ,kål, egg, etc
Sjekk sukker.
Sjekk uten gjær, surdeigbrød som er gjæret et døgn.
Stopp å spis 3-4 timer før leggetid.
Lykke til!