|
Sv: Jeg skjønner så lite ...
Opprinnelig lagt inn av EmilyB, her.
1 karbo per skive er ikke så mye  Jeg leste bare "lavkarbobrød" og det kan være så mangt.
Jeg får i meg fett på ulike måter:
* via smoothie: lager ofte med kokosmelk som basis, putter opp økologisk linfrøolje og avocado, i tillegg til det andre jeg spiser.
* via salater.: har alltid over oljer når jeg spiser salat
* via steking: Steker alltid i cocosa, og sørger for å helle fettet som er igjen i pannen over maten så jeg spiser det opp.
* bruker kremfløte i sauser, spiser fete oster osv på maten.
Jeg tenker ikke at jeg skal pøse på med fett. Men jeg forsøker å la hvert måltid bestå av hovedsaklig proteiner, fett og riktige karbohydrater.
Syns forsåvidt du har ett poeng. Jeg syns det er myyyye lettere å spise dersom man slipper å tenke over at det er der. Må gjemme det litt. Det bor fortsatt en fettfobier i meg |