|
Sv: Trening og ketose
Det er ikke negativt å trene, men i overgangen til ketose kan det være vanskelig. Vi reagerer forskjellig når vi går over til fettdrift. Vet ikke hvor lavt du ligger på karbene, og det er forskjell på hvor vi går i ketose. Mange som får gode resultater på utholdenhet og lavkarbo.
Du kan se litt på disse 2 trådene
Høyfettkosthold og utholdenhet
Styrketrening og lavkarbo
og ellers under treningsdelen  |