|
Sv: Hva er spinning bra for?
Om du blir stor i låra av sykling kommer i størst grad an på din egen genetikk. Og du skal trene MYE for å få det, typ tung knebøy, markløft og masse spark/lårcurl. La oss si minst to styrkeøkter i uka. Spinning alene gir ikke store lår, med mindre "det ligger til familien".
Spinning er kondisjonstrening. Spinning er ikke styrketrening, nesten samme hvor tungt du sykler.
Hva er spinning godt for? Det er en veldig "snill" måte å komme i form på. En enkel form for trening som de aller fleste mestrer, og etter hvert finner morsom og motiverende.
Hilsen spinninginstruktør på 9. året 
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) 
|