|
Sv: Spørsmål fra en nybegynner
Hei,
Det med kostfiber behøver du kun å tenke på dersom du skal handle varer fra land utenfor EU/EØS som for eksempel USA, kostfiber skal trekkes ifra da de ikke tas opp av kroppen.
I og med at du spiser ketogent så vil fiberrik ta litt for mye av den lille kh kvota di. Kh kvota på ketogene dietter skal i hovedsak skal komme fra grønnsaker og litt meieriprodukter samt begrensede mengder bær og nøtter.
...men det er helt opp til deg å velge, vet at noen på ketogene dietter spiser fiberrik innimellom. |