|
Kaloriinntak og kh-inntak
Jeg har nettopp begynt å redusere karbohydrater i kostholdet mitt, og det er en omveltning, jeg er så utrolig glad i brødmat og sjokolade 
jeg fører logg over hva jeg spiser og det jeg trener. Og i dag kom jeg til bare 600 kalorier (inneholdt ca. 60 kh), og 500 kalorier tapt i trening. Er litt skjelven i kroppen og føler meg litt uvel. Har spist hovedsaklig knekkebrød, salat og ost og litt frukt.
Bør jeg få opp kaloriinntaket eller er det bare bra for fettforbrenningen? 
__________________
|