[loone]

Jeg blir ganske ofte kjempekvalm 30-40 minutter etter jeg trener, og iblandt blir det så ille at jeg må tilbringe en time eller to med bøtta i umiddelbar nærhet..
Det er ikke snakk om hardtrening, jeg blir varm og svett men holder meg til moderat trening i moderate mengder.
Som:
30 min ellipse
40 min jogging/gåing
30 min svømming
osv.
Trener aldri mer enn 1 time sammenhengende, med unntak av gåturer, men da blir jeg ikke kvalm etterpå.
Jeg spiser ca 2-2,5 t. før trening og har også et lite måltid etter trening somregel enten grillkylling, fisk (laks, ørret), egg eller bacon med paprika, sopp, squash, salat og babymais. Om jeg dropper måltidet etter treningen blir jeg fremdeles kvalm. Før trening spiser jeg alt fra lavkarbo-pannekaker til omeletter og biff.

Det er fryktelig demotiverende å trene når jeg blir dårlig etterpå!
Min kunnskap om trening og mat strekker seg ikke lenger enn det man lærte på grunnskolen, så selv kan jeg ikke se noe galt i det jeg gjør.
Er det noen som vet hva kvalmheten kan komme av, eventuelt hva jeg kan gjøre for å slippe den?