En newbie lurer på ketose
Hvor lang tid tar det fra man spiser masse karbohydrater til man faller ut av ketose? Og hvor lang tid før man er på igjen?
Jeg har nettopp fullført min første uke og har ligget under 15 kh daglig, og igår "feiret" jeg med potetgull av alle ting (sitter litt i skammekroken). Så da økte karbohydratene til 54.5 kh! Jeg var i ketose før potetgullet, og sjekket igjen i kveld, og har fremdeles max utslag. Er det mulig å komme inn igjen så fort?
/Ani |