På ketolyse skal man begynne med ca 15 karber om dagen. Ikke så mye mindre og ikke så mye mer, men det er ingen krise om du ligger på 10- 12 en dag og 17- 19 karber en annen dag. Svært få som går ut av ketose under 20 uansett. Ikke stress så skrekkelig med akkurat 15, det spiller ingen rolle i det stor og hele! Gjør så godt du kan, spis nok fett og drikke mye, så går det så bra så!