uff ja. Jeg har heller aldri klart meg å sette inn i de detaljene rundt fedon og andre dietter som har detaljerte plan, om hva som er forbudt på hvilke fase. Grunnen til at jeg valgte ketolyse, er fordi den er så enkel å følge med. Spis X antall karber daglig og så er man på den gode siden. Jeg leser næringsinnholdet på varen og bruker grunnskole matematikk til å summere karbene i hodet! Matvarer som ikke står næringsinnhold, holder jeg meg langt unna. Vanlige varer som ikke har næringsinnhold stemplet inn som grønnsaker osv, finner jeg på denne siden http://www.matvareguiden.no/sokemask...=Karbohydrater Mengde forholdet mellom grønt og kjøtt. Jeg spiser stortsett 2 "middager" pr dag, dropper frokost og lunsj. Hvor jeg spiser samme mengde kjøtt som før. Istedenfor ris/poteter/pasta/stivelse er disse matvarene erstattet med grønt. Det er ikke vanskeligere enn det!
