|
Sv: Stagnasjon av vekta med trening?
Jeg ser at flere stopper opp i vektnedgangen etter å ha begynnt å trene.. Jeg har vært i ketose i ca 1,5 mnd nå, og gikk ned ca 4 kg i løpet av de første 3 ukene. De siste 3 ukene nå har jeg trent ganske mye... Sykler ca 1-1,5 timer på ergometersykkel 5 ganger i uka. Sikkert ikke så mye i den store sammenhengen, men jeg gikk fra ingen trening.. Poenget er at jeg kun har gått ned 300 gram etter at jeg startet å sykle... Vekta må vel løsne igjen?? Eller anbefales det å ikke trene?? Sorry..sikkert et teit spørsmål, men jeg er helt ny her inne..Har frem til i dag bare følt meg frem alene på denne dietten.. |