Vis enkelt innlegg
Gammel 01-06-10, 13:24   #13
Vettel
Seniormedlem
 
Vettel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
Vettel er virkelig snillVettel er virkelig snillVettel er virkelig snillVettel er virkelig snill

Sv: Trenger sårt hjelp til å legge om kosthaldet til familien min

En ting til, og nå skal jeg være litt slem....

Kutt ut halvfabrikata! Det er for lite næring, for mye salt og sukker.
Du sier du ikke er flink til å lage mat, men det er en øvelsessak, som med det meste. Du er voksen og kan ta et VALG (og gjerne mannen din også...) om at dere velger å lage mat fra bunnen av. Start med enkle ting. Det er ikke så vanskelig som man tror, nemlig!

Kokte grønnsaker, kok hver for seg, så kan alle i familien velge det de liker/tåler.
+
Verdens enkleste saus: boks-tomat, ønsket krydder, stekt kjøtt/fisk/fugl, samt ønsket grønnsaker, feks sopp og løk. Kok sammen så lenge du gidder... feks til alt er mørt.
(kokte grønnsaker, feks blomkål og/eller brokkoli istede for pasta, ris, etc.)

Eller hvis man ikke vil ha tomatbasert, bytt ut med fløte, eller bland.

Hvis barna er store nok, la de være med og lage mat, la de velge ingredienser, etc. Og mannen bør selvfølgelig ta sin tørn.
Er en helt herlig carbonara-oppskrift her inne. (bytt ut pasta med strimlet lettkokt squash)

__________________
FAILURE IS NOT AN OPTION!



Vettel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. Svar med sitat