Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg

tiwas · 31-05-10, 07:23

Hei på dere,

Jeg tester RFL (Rapid Fat Loss av Lyle MacDonald) og trenger hjelp til oppskrifter...tenkte dette måtte være stedet

RFL er en VLCD med refeeds, der både karbohydrater og fett skal holdes lavt. Jeg satser på å holde begge deler under 10g på diett-dagene, men på spisedagen blir det langt høyere. Totalt klokker jeg inn på ca 700kcal om dagen, så når jeg først spiser må det telle!

Er det noen som har noen gode oppskrifter? Det beste jeg har funnet til nå er roast beef (litt for dyrt til å spise seg mett på ) og kyllingbryst kokt i buljong.

På forhånd takk!

31-05-10, 07:23	#1
tiwas Nytt Medlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 3	Trenger oppskrifter (low carb+low fat) Hei på dere, Jeg tester RFL (Rapid Fat Loss av Lyle MacDonald) og trenger hjelp til oppskrifter...tenkte dette måtte være stedet RFL er en VLCD med refeeds, der både karbohydrater og fett skal holdes lavt. Jeg satser på å holde begge deler under 10g på diett-dagene, men på spisedagen blir det langt høyere. Totalt klokker jeg inn på ca 700kcal om dagen, så når jeg først spiser må det telle! Er det noen som har noen gode oppskrifter? Det beste jeg har funnet til nå er roast beef (litt for dyrt til å spise seg mett på ) og kyllingbryst kokt i buljong. På forhånd takk!
	Min kostholdsfilosofi: RFL (low carb/low fat/high prot)

Trenger oppskrifter (low carb+low fat)