|
Sv: Noen tips til en rådvill !!!!!
Her finner du fett:
oljer (noen er sunnere enn andre, les andre tråder for å finne ut hvilke som er best)
smør (ikke margarin)
fett kjøtt (lam, bacon, flesk, ribbe, and, gås hvis du får tak i det)
fet fisk (ørret, laks, sild, makrell)
nøtter (ta de feteste som hasselnøtter, mandler, paranøtter og ikke de som er saltet)
avocado
velg kjøttdeig framfor karbonadedeig
kyllingfilet og skalldyr har for lite fett, sørg for å tilsette fete sauser og tilbehør
__________________
|