[Trulte67]

Klart det er mulig å gå ned i vekt på noe annet enn lavkarbo!
I fjor byttet jeg ut typisk usunn mat/godter med brødskiver. Hver gang jeg hadde lyst på noe godt (ofte!), så spiste jeg brødskive med pålegg. Jeg drakk hovedsakelig skummet melk, og i snitt antakelig 1 liter om dagen. Jeg spiste litt mindre frokostblanding, men bare litt mindre.
Jeg gikk ned 15 kg i fjor! (men gikk dessverre opp 3 av dem i vinter, men det var fordi jeg bytta ut brødskiver med usunt godt igjen....)
Jeg hadde ikke hatt som vane å spise så mye brød før, så det var en utfordring, men den virket.
Så klart at brød & melk virker!

men ketolyse gjør at jeg føler meg bedre, både fordøyelsen, og energien. Om vekta ikke går ned, så vil jeg likevel slutte med ketolyse igjen, men jeg gir kostholdet noen uker til, regner jeg med.