|
Sv: Lei av kylling
Kylling wok
600 g kyllingfilet i strimler 2 stk. vårløk delt i grove biter Finhakk hvitløk og bland med chilipasta til en grov puré. Stek halvparten av kjøttet i olje i 2-3 minutter på sterk varme.
Ta ut kjøttet og stek resten.
Ha alt kjøttet i woken, tilsett chili- og hvitløksblandingen og stek videre i 2-3 minutter. Ha i løk og grønnsakene oppi og stek videre i 2-3 minutter. Avslutt med vann, fiskesaus.
Bland godt med resten før vårløk og basilikum tilsettes.
--
Har du prøvd å koke kylling?
1 hel kylling, evt kyllinglår 6 skiver ingefær (ca 2 ss) 3 ss finhakket hvitløk 1 ss salt
Stek hvitløken i et par ss olje i en gryte Stek til den begynner å bli gyllen og lukter godt. Tilsett et par kommer vann Hiv oppi kyllingen og ingefær + salt Dekk kyllingen med vann og kok opp Hel kylling må koke i 45 minutter Kyllinglår koker i ca 25 Noen pleier å ha litt soya saus oppi vannet, det gir god smak.
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
|