Vis enkelt innlegg
Gammel 28-05-10, 12:05   #5
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Lei av kylling

Kylling wok
600 g kyllingfilet i strimler
3 ss olje
2 ss chilipasta
8 båter hvitløk
1 stk. løk i grove biter
100 g asparges topper
2 dl vann
2 ss fiskesaus
2 stk. vårløk delt i grove biter
8 ss frisk basilikum
Finhakk hvitløk og bland med chilipasta til en grov puré.
Stek halvparten av kjøttet i olje i 2-3 minutter på sterk varme.
Ta ut kjøttet og stek resten.
Ha alt kjøttet i woken, tilsett chili- og hvitløksblandingen og stek videre i 2-3 minutter.
Ha i løk og grønnsakene oppi og stek videre i 2-3 minutter.
Avslutt med vann, fiskesaus.
Bland godt med resten før vårløk og basilikum tilsettes.

--

Har du prøvd å koke kylling?

1 hel kylling, evt kyllinglår
6 skiver ingefær (ca 2 ss)
3 ss finhakket hvitløk
1 ss salt

Stek hvitløken i et par ss olje i en gryte
Stek til den begynner å bli gyllen og lukter godt.
Tilsett et par kommer vann
Hiv oppi kyllingen og ingefær + salt
Dekk kyllingen med vann og kok opp
Hel kylling må koke i 45 minutter
Kyllinglår koker i ca 25
Noen pleier å ha litt soya saus oppi vannet, det gir god smak.

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat