|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Vil bare si at jeg MÅ ned i kcal for å gå ned på lavkarbo. Prøvde lavkarbo med noe grønnsaker i 4 mnd samtidig som jeg trente mye styrke og løp litt (ok jogget da...). Var i ketose hele tiden, da gikk jeg faktisk opp i vekt (fett -målte det på maskin).
Nå har jeg holdt på 5 uker med spis-deg-slank som ligger rundt 20 karb om dagen med ca 12-1300 kcal pr dag og har gått ned 5 kg. Ingen superfart - men jeg går ihvertfall NED!  |