|
Sv: Forvirret i matveien
Opprinnelig lagt inn av Tor Olav, her.
jeg jeg har lest slank med ketolysekuren
men hva skjer om mann ikke får i seg nokk karb da?
Det skjer ingen verdens ting. Kroppen trenger nøyaktig 0 gram karbohydrater per dag, karbohydrater er ikke en essensiell byggesten for kroppen.
Det er mange som blander sammen karbohydrater med vitaminer og mineraler man ofte får i seg sammen med mat som inneholder karbohydrater, og derfor tror at man må ha f.eks minst 15-20 gram per dag. Det vil f.eks være helt meningsløst å spise 0-karb-mat og på slutten av dagen toppe det med 20 gram sukker for å nå karbgrensen, siden sukker ikke inneholder andre næringsstoffer. Men det gir mening å spise grønnsaker siden de inneholder mange næringsstoffer. Forstår? |