|
Stagnasjon av vekta med trening?
Har nå begynt å trene 3-4 ganger i uka etter snart 4 mnd i ketolyse. Gått ned 14kg. (dagens vekt 80kg)
Med engang jeg begynte å trene, stagnerte vekttapet seg. Spiser ikke mer og trener styrke+kondis rundt en time per gang.
Riktignok kan det jo være at kroppen bygger muskler..men trodde dette var vanskelig uten karbo / tar lang tid for kroppen å produsere?
Burde jeg kutte ned på fettinntaket eller proteininntaket? har nok en 120g pluss nå på protein per dag og rundt 150g fett.. (for det meste pga stor frokost, 2stekte egg i smør + 150g bacon)
hvilepuls på rundt 50 og trener kondis på rundt 170..
__________________
|